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근육과 관절 등에 신체적 자극을 주고 뭉친 신체 일부 또는 전신의 근육을 풀어주는 마사지입니다. 지나치게 운동을 하면 근육이 과도하게 수축하고, 이러한 수축으로 인해 신선한 혈액이 근육으로 전달되지 않아 필요한 영양분이 정상적으로 공급되기 어려워집니다. 이러한 상태를근육에 좋은 자극을 주며 풀어주는 것이 스포츠마사지의 목적입니다. 현재 한국에는 핀란드식으로 운영하는 업체보다는 대중목욕탕이나 온천, 스포츠센터 등에 부속되어 있는 형태로 운영하는 사우나가 더 보편적입니다. 근육의 경련을 풀고, 노폐물 제거, 신진대사 활성화에 도움을 줍니다. 이미 노화가 진행된 각질세포들을 모공을 통해 배출시키고 혈액순환을 원활하게 해 노화방지에 탁월한 효과를 보입니다.

마사지 시술은 관리사와의 밀착, 피부 접촉이 필수이기 때문에 깨끗한 상태로 마사지를 받기 위해 샤워를 권장합니다. 오피스텔이나 빌라 내부에 갖춰진 샤워실을 이용하여 마사지 전 청결을 유지합니다. 홈타이는 이완과 자극을 통해 근육 밸런스를 조절하고, 혈액순환이 원활하게 도와줍니다.

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